Ik zal me even voorstellen; ik ben Kim, bijna dertig jaren jong. Bas is mijn echtgenoot en samen hebben wij twee kinderen.
We wonen in het midden van het land en ik ben zelfstandig ondernemer.
Ik begin deze blog omdat ik heel graag een dagboek zou willen bijhouden over mijn ervaringen met Weigh Down. Ja leuk... Denk je! Wat is WD?
Weigh Down is een zelfbewuste levensstijl die je leid door je geloof... Klinkt zwaar en ik denk zelfs dat je het zonder enige vorm van geloof zou kunnen doen. Het versterkt het alleen enorm.
Hieronder de Engelse uitleg;
Isn't your desire to overeat really spiritual hunger? Gwen Shamblin's The Weigh Down Diet is a groundbreaking approach to weight loss. People who have known no end to their hunger and who have no control over their late-night binges have learned through the Weigh Down Workshop that they can remove the irresistible desire for food. This is not a diet like others, because it is not food-focused. It contains chapters such as "It's Not Genetics or Your Mother's Fault", "I Feel Hungry All the Time", and "How to Eat Potato Chips and Chocolate". So, as you can see, here is a very different approach to weight loss. Weigh Down gives back hope to dieters who will learn that God did not put chocolate or lasagna on Earth to torture us - but rather for our enjoyment!
Heel simpel: je lijf zit zo goed in elkaar dat het zelf aangeeft als het iets nodig heeft. Of dat nu eten of drinken, slaap of beweging is, je lijf werkt perfect. Maar dan moeten wij wel luisteren naar ons lijf; oftewel: voelen! Bij WD wacht je op honger en je eet pas als je buik die grwlll geeft. En als je dan eet zorg je ervoor dat je je eten in tweeën deelt. Je eet rustig en drinkt na elke hap. Als je toegekomen bent aan het tweede deel voel je of je nog genoeg honger hebt.... Je eet zoveel als je lichaam nodig heeft.
Dat is ook erg moeilijk, maar het werkt wel. Het is gewoon weer een kwestie van volhouden, alleen
mag je bij deze manier van leven/eten alles eten waar je zin in hebt!
Het werkt, het heeft gewerkt en ik ben er vandaag weer aan begonnen,
De vorderingen lees je hier!
X Kim
Geen opmerkingen:
Een reactie posten