Drukke dag....

Tja, hoe was deze dag... Druk zoals elke dag! Vanmorgen de kids naar school gebracht en een protocol overleg gehad met het hoofd van de school over hoofdluizen; ja ik ben hoofdluizenmoeder!!! Hierbij heb ik 1 kopje thee op zonder suiker.
Daarna doorgeracet naar de winkel, wat dingen uitgetypt en weer verder geracet om mijn zoontje op te halen.

Tussen twaalf en twee had ik even rust; dwz ff opruimen, de was doen en zelfs nog even zitten haken.
Ik heb 2 heerlijke cappuccino's gedronken en 2 crackers gegeten. Een met kaas en een met appelstroop. Tegen tweeën heb ik ook nog een chocoprins koek op.

Ik heb de meiden van school gehaald en wat lekkers gegeven; slankie met mini-soepstengeltjes... Er zelf natuurlijk ook weer 5 naar binnen gewerkt. Grrrrrr.... Dat ik dan de kracht niet heb! Ik heb twee glazen water en een glas aanmaak zonder suiker en zonder troep op (50 kcal). Eveneens flinke wandeling gemaakt met de kids en als avondeten een half bord tortelinni met carbonarasaus op.
Op de helft zat ik gewoon vol!

Vanavond had ik een workshop in de winkel en hier heb ik een kop thee zonder iets erin op.
Net thuis had bas een stuk chocoladetaart staan en ja hoor, ik neem gelijk een grote hap.

En ja, er stonden ook nog paprika-pringles... Ook 4 van op... Nu heb ik net gewassen en tanden gepoetst. De taart staat nog klaar om opgegeten te worden (door Bas dan)....

Waarom ben ik zo zwak?!?! Morgen weer verder.

Ps. vanmorgen op de weegschaal was er wel 0,7 kg af.. Mijn gewicht durf ik niet neer te zetten, niet dat iemand dit leest, maar toch...

Kus Kim

Het begin van WeighDown...

Ik zal me even voorstellen; ik ben Kim, bijna dertig jaren jong. Bas is mijn echtgenoot en samen hebben wij twee kinderen.
We wonen in het midden van het land en ik ben zelfstandig ondernemer.

Ik begin deze blog omdat ik heel graag een dagboek zou willen bijhouden over mijn ervaringen met Weigh Down. Ja leuk... Denk je! Wat is WD?
Weigh Down is een zelfbewuste levensstijl die je leid door je geloof... Klinkt zwaar en ik denk zelfs dat je het zonder enige vorm van geloof zou kunnen doen. Het versterkt het alleen enorm.
Hieronder de Engelse uitleg;

Isn't your desire to overeat really spiritual hunger? Gwen Shamblin's The Weigh Down Diet is a groundbreaking approach to weight loss. People who have known no end to their hunger and who have no control over their late-night binges have learned through the Weigh Down Workshop that they can remove the irresistible desire for food. This is not a diet like others, because it is not food-focused. It contains chapters such as "It's Not Genetics or Your Mother's Fault", "I Feel Hungry All the Time", and "How to Eat Potato Chips and Chocolate". So, as you can see, here is a very different approach to weight loss. Weigh Down gives back hope to dieters who will learn that God did not put chocolate or lasagna on Earth to torture us - but rather for our enjoyment!

Heel simpel: je lijf zit zo goed in elkaar dat het zelf aangeeft als het iets nodig heeft. Of dat nu eten of drinken, slaap of beweging is, je lijf werkt perfect. Maar dan moeten wij wel luisteren naar ons lijf; oftewel: voelen! Bij WD wacht je op honger en je eet pas als je buik die grwlll geeft. En als je dan eet zorg je ervoor dat je je eten in tweeën deelt. Je eet rustig en drinkt na elke hap. Als je toegekomen bent aan het tweede deel voel je of je nog genoeg honger hebt.... Je eet zoveel als je lichaam nodig heeft.

Dat is ook erg moeilijk, maar het werkt wel. Het is gewoon weer een kwestie van volhouden, alleen 
mag je bij deze manier van leven/eten alles eten waar je zin in hebt!

Het werkt, het heeft gewerkt en ik ben er vandaag weer aan begonnen,
De vorderingen lees je hier!

X Kim